Jambes lourdes : 6 techniques qui soulagent

Pas facile de porter sans complexe une petite robe d’été avec des jambes grosses comme des poteaux ou des varices disgracieuses. Heureusement des traitements existent. Chacun a ses avantages et ses inconvénients.

Le drainage lymphatique

Ce massage doux des jambes vise à désengorger les tissus et vidanger les vaisseaux lymphatiques. Résultat : une diminution des gonflements douloureux et disgracieux. Pour ne pas endommager les ganglions, le drainage lymphatique doit être effectué par un thérapeute formé à cette technique. Pour trouver un professionnel :  Quelques centres de thalassos (Serge Blanco à Hendaye, Le Royal Barriere à La Baule) en réalisent aussi.

Le + : le soulagement est presque immédiat.

Le - : le bénéfice est de courte durée. Il faut renouveler tous les 15 jours.

La thérapie par le froid

« Le froid a un effet vasoconstricteur qui dynamise la circulation veineuse », indique Marianne Estève, kinésithérapeute aux thermes d’Aix-les-Bains. Tous les soins qui consistent à appliquer du froid sur les jambes (si possible en position surélevée) sont donc bienfaiteurs : applications de compresses d’eau thermale à Aix-les-Bains ou bien frigithérapie à la thalasso de Saint-Jean-de-Luz, de la Grande Motte ou de Concarneau.

Le + : les œdèmes aux pieds et aux chevilles dégonflent sensiblement.

Le - : l’effet est de courte durée (1 à 2 jours).

La pressothérapie

Son principe est simple : de grandes bottes qui montent jusqu’en haut des cuisses se gonflent progressivement de bas en haut pour faire remonter le sang qui stagne dans les jambes.

Le + : elle agit aussi sur la cellulite aqueuse.

Le - : l’amélioration n’intervient que si les séances sont régulières (1x/semaine durant 3 mois).

Les cures thermales

L’insuffisance veineuse est l’une des orientations thérapeutiques du thermalisme reconnues par la sécurité sociale. Douche sous-immersion, couloir de marche, douche écossaise (alternance de chaud et froid)…Divers soins drainants et décongestionnants se succèdent durant les trois semaines de cures (Balaruc-les-bains, Jonzac, Luz-Saint-Sauveur, Aix-les-Bains…)

Le + : elles améliorent durablement l’insuffisance veineuse et les douleurs associées, selon l’étude Thermes & Veines réalisée en 2014.

Le : il faut pouvoir se libérer 3 semaines, pas évident.

La sclérothérapie

Idéale pour se débarrasser des varices superficielles, elle repose sur l’injection par un médecin d’un produit qui bouche la veine malade. Celle-ci se sclérose alors peu à peu, puis finit par disparaître.

Le + : une nouvelle méthode consiste à remplacer le liquide injecté par une mousse qui oblitère la varice. Les récidives sont moindres.

Le - : des bleus peuvent survenir. II faut ni s’exposer au soleil ni prendre l’avion les jours suivants.

Le traitement par laser

Moins agressive que la chirurgie, cette technique permet de supprimer une grosse varice sur toute sa longueur. Le phlébologue introduit une fibre laser dans le vaisseau au niveau du genou, puis remonte à l’intérieur jusqu’au pli de l’aine. En retirant la fibre, il réalise des tirs au laser qui brûlent les parois.

Le + : le traitement, réalisé sous anesthésie locale, est sans douleur.

Le - : des marques brunes peuvent persister sur la peau.

 

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